1. Агар ҳар куни 3 дона ёнғоқни 1 дона олма билан есангиз, умрингиз узаяди. Табиблар бошланишига 1 дона ёнғоқдан еб, борган сари миқдорни кўпайтиришни тавсия этишади.

2. Чекувчи ўпкасини никотиндан тозалаш учун ҳар куни бир стакан янги сиқилган сабзи шарбати ичиринг. Шамоллаш жонингизга тегдими? Унда қирғичдан чиқарилган сабзи енг ёки сабзи шарбатини сут билан ичинг. Сабзи шарбати организмдан шамоллашни қайталатучи шилимшиқни чиқариб ташлайди.

3. Xотирангиз сустлашиб бораяптими? Майдаланган 2 ош қошиқ маврак ўтини 1 стакан қайнаган сувда дамлаб қўйинг. Кун давомида 2-3 марта ярим стакандан ичинг.

4. Юрак, буйрак, гепертония, шишиб кетиш касалликларида ёки уларнинг олдини олиш учун ҳафтада бир марта 300 гр. сули ёрмасидан тайёрланган шакарсиз, тузсиз бўтқани бешга бўлиб, кун давомида енг. Чой ўрнига эса наъматак дамламасидан ичинг.

5. Иммунитетни кўтариш ва организмни соғломлаштириш учун фойдага кон асалнинг ўзини эмас, уни гулчанги билан бирга истеъмол қилинг. Оч қоринга 1 чой қошиқ асал ва ярим чой қошиқ гулчангини аралаштириб енг.

6. Кўпроқ ёрқин рандаги мевалардан истеъмол қилинг. Биласизми, С витаминидан кўра апельсин ейиш фойдалироқ экан.

7. Кўп инсонлар сиқилганларида, тушкунликка тушиб қолганларида ташвишларини овқат ейиш билан унутгилари келади. Кўп ва асабда ейилган овқат ҳазм ҳам бўлмайди, организмга фойда ҳам келтирмайди. Сизнинг ичингизда бўшлиқни тўлдиришга овқатнинг умуман алоқаси йўқ.

Манба: Darakchi.uz