Заиф ва синувчан тирноқлар турли касалликларни келтириб чиқариши мумкинлиги учун шифокорга кўриниш мақсадга мувофиқдир. Агар соғлиғингизда муаммолар йўқлигига ишончингиз комил бўлса, умумий тавсияларга риоя қилинг:

Тўйиб ухланг. Инсон ўзини тўлиқ тиклаши учун тунда 7-9 соат хотиржам ухлаши керак.

Ором олинг. Камроқ стресс, кўпроқ хурсандчилик, бу — ўзингизни яхши ҳис қилиш ва саломатликнинг гарови.

Кун тартибига риоя қилинг. Уйқу ва оромдан ташқари, мунтазам спорт билан шуғулланиш ва тоза ҳавода сайр қилишни одат қилинг.

Манба: Darakchi.uz