Баъзан қайсидир озиқ-овқат маҳсулоти қанча калорияга эга эканлиги ақлимизга ҳам келмайди. Қуйидаги суратларда калориялилиги 200 килокалорияни ташкил этувчи егуликларни кўришингиз мумкин. Бу маълумот спорт билан шуғулланувчи ва овқатланишини назорат қилиб борувчи кишилар учун айниқса қўл келиши турган гап.

Демак, коланинг 496 миллилитри 200 килокалорияга тенг. Кейинги маҳсулотларнинг қанча миқдори 200 ккални ташкил этиши билан танишинг.

Сосиска — 66 г

Чизбургер — 75 г

Чупа-чупс — 41 г

Сабзи — 570 г

Пиёз — 475 г

Брокколи — 588 г

Олма — 385 г

Ерёнғоқ ёғи — 34 г

Қора нон — 90 г

Буғдой уни — 55 г

Шўр крекер (қуруқ печене) — 28 г

Сарёғ — 28 г

Қайнатилган тухум — 150 г

Сут — 333 мл

Сникерс шоколади — 41 г

Мақолани тайёрлашда “Хитрости жизни” нашри маълумотларидан фойдаланилди.